Träning
Nu blir det ett träningspass, hopprep + överkropp!
Hopprep:
Hopprep:
Vanliga hopp: 100 st
varannat ben-hopp: 150st
hopp på ett ben, 10ggr sen byt: 100 st
varannat ben-hopp: 150st
hopp på ett ben, 10ggr sen byt: 100 st
hoppa 2 ggr per ben sen byt: 150st
Överkorpp:
Armhävningar: 10x5
situpps: 10x5
HAHA, jag gjorde illa mitt lillfinger, så nu orkar jag it nå mer xD tog en gainomax protein bar nu :D
HAHA, jag gjorde illa mitt lillfinger, så nu orkar jag it nå mer xD tog en gainomax protein bar nu :D
Stretching:
framsida lår: 30sek/ben
Baksida lår: 30sek/ben
Vader: 30sek/ben
Baksida lår: 30sek/ben
Vader: 30sek/ben
Det var nog allt för nu, kanske far ut och springer/cyklar sen, om jag får ^^
/Eric
Kommentarer
Trackback
