workoutdagboken

Hejsan alla där ute! :D nu har jag kommit hem ifrån handbollsskolan, det har varit så sjukt kul att jobba där, alla grabbarna i min grupp har jag kommit så nära, vi har suttit och pratat med varandra på kvällarna, skrattat med varandra och tränat med varandra. Vi hade en laganda som det kan ta många år att bygga upp inom ett lag. skulle alla dessa pojkar göra ett lag så skulle nog alla utvecklas massor, men jag hoppas ju såklart att den kan utvecklas i sitt eget lag, och bli så bra att man kanske ses i någon elitseriematch i framtiden ;) men, nu måste jag bara säga, att även jag har tränat, som ledare :o för våran träningsgrupp hade bara 1 målvakt, så jag fick stå hela tiden, 6 träningar, + sen en tjejträning som behövde en målvakt till, sen var jag även med på yoga, knäkontroll, och en dag hade vi match emot äldsta killarna+några tjejer :p. jag kommer sakna alla i min grupp skitmycket! alla var så roliga =')<3 och jag kan stolt berätta att min rygg har blivit bättre :D haha, men nu ska jag typ dra på fotboll:p hejdå ;) 

jag har blivit sjuk... fan va dåligt :( fast jag ska fan jobba ändå! annars kommer jag avlida... inte kul, men hoppas jag mår bättre imorgon när jobbet börjar :D jag tar med datorn(troligtvis), så om jag har tid så kommer jag skriva ngt litet inlägg :) men nu är det sovdags, godnatt!

Tänkte att jag skulle kanske göra mina ryggträningar typ varje dag, så jag gör det idag igen ^^ bara så ni vet ;) samma antal och reps som förra gången :)

Sen lite stretching efteråt också, så att man kan bli vigare någon gång! :D

Jag sitter nu och haar precis gjort klart mina nudlar, som jag nu ska äta (Biff smak :D) jätte gott ^^
Medans jag lagade maten så hade jag en hantel, som jag använde :D gjorde 15x10 reps per hand, den väger ungefär 3kg (lite jag vet, men den var så när jag tog den) 

Hur som helst, idag så ska jag fara och klippa mig, hos karina, klockan 14.00 :D fan va awesome ^^
Ikväll så är det PHB med A-Laget som gäller, spela volleyball, basket, och säkert bada också :D (btw nudlarna är asgoda ^^) men nu ska jag dra, hejdå ;)

E så jävl* glad nu, för AMANDA BERGGREN hittade mina fotbollsgrejer, tack vännen, du är bäst! :D<3 men nog om de ;)

Idag så har jag varit på gymmet, de var skit awesome, jobbigt men bra, så ska fortsätta med de, brqa förträning :D sen så ska vi på phb på torsdag, spela volleyball och kanske bada, vem vet, men aja, godnatt ;)

Idag så har jag varit på jobbet, haft en utbildning i 1timma och 20 min ungefär, sen blir det väl 2 timmar imorgon också, sen på söndag så är det handbollsskolan som börjar ;) Jag fick veta att jag ska sova själv i en grupp med 8-10 killer tror jag det var, så jag ska få hålla koll på dem själv :o alla andra har minst 2 ledare i sin sovgrupp... men aja, kan it bli så svårt :p haha
Idag så ska jag på gym med handbollslaget, får se hur det går med min rygg, det är från 18.40 men vet ej när det slutar :) haha, men nu ska jag dra, hejdå ;)

Har it gjort något inlägg senaste dagarna, så det är väl dags nu.
Hej! :) jag har lyckats med att få utegångsförbud... inte kul... jag har tappat bort min väska, med fotbollskläder, skor och bensydd. inte bra :( så jag tänkte vad ska jag göra nu? ingen aning, kan ju träna, vilket jag ska göra. men inte än :) kommer ej på vad jag ska göra, ska nog försöka satsa på överkorpp :) men nu ska jag vila, och sen göra vad jag kan komma på att göra :p hejdå!

Blir inge PSG för mig, (fotbollsdelen asså) för jag har så sjukt ont i ryggen just nu... =( 

Idag så har det varit mycket fotboll, synd att man it var å kolla speciellt mycket xD Jag har mest varit i stan med kompisar å chillat :D vi drog till nif en sväng, sen tbx till stan ^^ kul var de :D haha, men sägen nudå, godnatt ;)

blev inge cykla, jag va me päsp ist =)))

Idag så ska jag, brorsan å pappa tydligen fara ut å cykla :D awesome ;D haha, men hejdå, nu ska ja ut å ha kul ^^

Idag så har jag varit hos Äxter igen, som jag var hos för ett tag sen. Min del av ryggen som var dålig då, är bra nu, men jag gjorde illa ryggen igår, och nu har hon fixad det :D asså hon e fan underbar :D  men nu ska jag vila, tror jag x) hejdå ;)

Glömde säga en sak :O
efter träningen, så gjorde jag en proteindrink, bestående av 3 ägg, en banan och en dl yoghurt ungefär :) det smakar INTE bra! xD men nu ska jag nog fara till mig tjej, hejdå, ha det så bra! :D

Glömde säga en sak :O
efter träningen, så gjorde jag en proteindrink, bestående av 3 ägg, en banan och en dl yoghurt ungefär :) det smakar INTE bra! xD men nu ska jag nog fara till mig tjej, hejdå, ha det så bra! :D

asså oh my god... har så jävla ont i halsen, det är fan sjukt... och så nyser jag hela tiden, och det rinner snor ur min näsa -.- jag är allergisk emot pollen, inte speciellt dödligt, men nå jävulskt jobbigt... Bara att sitta hemma å rensa näsan 24/7 medans man sitter och dricker nyponsoppa (som lindrar jävligt bra för halsen! :D)

Anyway, idag så ska jag träffa min flickvän (så snart min tablett börjar verka och min näsa slutar rinna...) och sen ska jag spela fotbollsmatch med p-18 emot Alvik :p ska bli kul, förra matchen emot dem förlorade vi med 5-4, men den här gången är det dags att vinna! :D haha, så de taggar vi! :)

Har ni någon fråga, så var inte rädd att fråga något, har en ny msn (min gamla blev spärrad) som heter [email protected] haha, kul namn :D det var 'kkungelina svensson' som tipsade mig om namnet så jag tog de bara :p men adda, och var sociala :D eller l'gg till mig på facebook :) http://www.facebook.com/profile.php?id=1614365690

Jag valde att träna fotboll idag istället för gym, med p-96, och om jag t5ränar med dem så får jag troligtvis spela med dem under piteå summergames :D sen så ska jag spela match med dem på tisdag också :D

Imorgon ska jag SE en match, min flickvän har match då, ska bli kul å se henne spela , för de har jag aldrig gjort förr :p 
Undra vad jag ska göra ikväll... ingenting typ =( men hejdå! :D ha det så bra ;)

Btw, snart börjar handbollsskolan, den 5e-10e ska jag jobba på den ^^

Hej, antingen så blir det att fara på fotboll idag, eller så väljer jag att gå på gym med handbollslaget, får se hur det blir, men om det blir gym, så kommer jag troligtvis anteckna mina saker som jag utför :D om jag kan ^^ 

Jag längtar så mycket tills jag får flytta, får pröva på helt nya saker, leva handboll, och satsa hela vägen fram! hoppas mitt jobb visar sig i slutändan :) men nu ska jag hitta på ngt, hejjs! =)

Idag så har jag inte mycket träning framför mig på schemat! Är just nu hos jesper, och snart ska jag fara till min tjej och vara där under dagen, sen hem och kanske vara med men saknad person! =)
Imorgon så ska jag försöka med ett gympass med handbollslaget, det behövs nog ^^ hejdå ;)

Hej, kolckan är ungefär 3 nu, och jag har svårt att sova... Vet inte varför, för jag har väntat på att få komma hem och sova idag, men det blir bara så att vissa nätter stannar jag uppe lite extra. Jag stannar uppe och kanske skriver en novell, eller en dikt, eller flera dikter... Bara för att få ut mina känslor. (Bara för at påpeka detta så har det inte speciellt mycket med träning att göra, mer än att man behöver sömn för att orka, men idag så får jag nog inte den sömnen...) Jag gillar att skriva dikter, det har jag gillat länge. Speciellt att rimma i dikten, det känns roligare då :)

jag kunde it se matchen, för min fotbolls träning var precis på samma gång =( sen fick jag veta att vi skulle ha ett möte med handbollen, lira lite och sen äta och snacka om kommande sesong osv. så jag tränade bara halva fotbollen, och sen for jag iväg till handbollen:) 
Var skönt att få lita lite handboll igen, var ett tag sen. Det är så jävla kul att det är sjukt =') längtar... flytta snart, kommer bli awesome =)

Imorgon ska jag träffa min tjej, och sen sova hos Päsp har vi bestämt :) ska bli kul, det var ett tag sen jag var hos han =( Jag är med han just nu, men vi e hos mig, så jag ska sluta blogga nu och vara social med honom:D hejdå, sov sott osv. :P

Hej, jag bangade dommargrejen... Inte kul alls, för jag skulle säkert bara göra bort mig :$ så jag klarade inte trycket... jag är ingen dommare... ska inte låsas vara de heller :D

Idag så har jag sett en match (inte den jag egentligen skulle se, för den blev inställd.. :( ), en kompis ifrån sunderbyn var här i piteå, och spelade emot SAIK. saik vann med 4-0 :p sen efteråt så fick jag en kram av henne :D
Imorgon har hon match emot saik igen, så jag ska kolla på den med, om jag har tid, för jag har ju träning imorgon :p (idag var det dam juniorerna som spelade, imorgon är det f-97)

Jag längtar efter att få flytta till halmstad, att få leva mitt liv, så som jag vill leva det, spela handboll varje dag, det ska bli så sjukt kul asså :D Träffa nya vänner också, skulle vara trevligt :) och såklart träffa mina gamla vänner där nere :)

Men nu är det sängdags, godnatt ;)